Миенето на зъбите е добре познат метод за грижа за устната кухина и е и най-основният и основен метод за отстраняване на зъбната плака. На първо място, измийте зъбите си сутрин и вечер, и миене през нощта е особено важно. Остатъците от храна на повърхността на зъба не се отстраняват във времето, което осигурява изключително богати хранителни вещества за бактериите. Бактериите могат да се размножават в големи количества и произвеждат повече вредни вещества в същото време. По време на сън се намалява секрецията на слюнката, която не може да бъде добре неутрализирана и разредена. Вредни вещества, които могат да причинят сериозно увреждане на зъбите.
1. По отношение на избора на четка и паста за зъби: четката за зъби обикновено се препоръчва да се избират меки четки за зъби, за да се избегне увреждане на зъбите или венците. През последните години има много видове пасти за зъби, съдържащи лекарства. Основните функции са анти-кариес, антибактериални, хемостаза, десенсибилизация и намаляване на лош дъх и др. Но лекарството играе само спомагателна роля, главно разчитайки на механично почистване. Точно както при измиване на дрехи, прахът за пране играе само спомагателна роля, ключът е да се търка.
2. Методи за миене на зъби: Има десетки методи за миене на зъби. Ключът е, че четката за зъби е на мястото си и покрива всичко. Сега се въвежда само най-често използвания метод за хоризонтално вибрация (известен също като Bass method). Както е показано:
След общия метод на четка, плака често остава между зъбите и други методи са необходими за допълване на останалата плака. Можете да използвате конци за зъби, клечки за зъби или четки за пролука според размера на пропастта между зъбите.