Честота: Най-добре е да си миете зъбите веднъж след хранене или преди лягане, поне веднъж сутрин и веднъж вечер.
Време: най-малко 3 минути всеки път.
Метод на миене:
(1)Вертикален метод на четка: известен също като метод за въртене на четките. Когато миете зъбите, първо поставете главата на четката за зъби наклонено към венците, прикрепете четините към венците, нанесете малко натиск и четка по дължината на отвора на зъба към короната. Завъртете всеки зъб или група зъби неколкократно поне 5 пъти.
(2) Хоризонтален тремор и вертикален метод на движение: известен също като Bass четка метод. На базата на метода на вертикалното четковане, добавянето на кратко разстояние хоризонтален тремор е ефективен метод за отстраняване на плаката в гингивалната сулкус близо до гингивалния марж. Може да масажират венците. , Не уврежда твърдата тъкан на зъба и премахва остатъците от храна в зъбното пространство.
Повечето методи за четкане включват три метода: въртене, миене и разклащане.
Почистващо пространство
(1) Клечки за зъби: често използваните клечки за зъби са дърво или пластмаса. Методът на използване на клечки за зъби е както следва: поставете клечката за зъби в междузъбното пространство под ъгъл 45° ъгъл, насочете върха на клечката за зъби към повърхността и затворете страната до врата на съседния зъб, я вдигнете към 𬌗 страна или направете пробождане на езика, за да отстраните съседната плака и да се запалят зъбната повърхност и да полират повърхността на зъба , след което изплакнете устата си. Забележка: Не поставяйте в областта на гингивалната папила; да се движите леко, за да избегнете увреждане на тъканите и увреждане на епителните прикрепяния.
(2) Зъбен конец: Може да бъде изработен от памук, лен, коприна, найлон или полиестер. Восъчният конец за зъби е подходящ за отстраняване на остатъците от храната и меката мръсотия между зъбите, а конецът за зъби без восък е добър за премахване на зъбната плака. Има също така и конци за зъби, съдържащи аромати, и флуорсъдържащи конци за зъби. Използването на зъбни конци и точки на внимание са следните:
(1) Не пропускайте дисталната повърхност на последния зъб.
(2) Можете да държите конеца за зъби на ръка или да държите дръжката, за да фиксирате конеца за зъби.
(3) Дължината на зъбния конец между два пръста е 1 ~ 1.5 см.
(4) Остъргване 4-6 пъти върху всяка зъбна повърхност.
(5) Изплакнете устата си с вода след обработка на секция.