1. Измийте зъбите си сутрин и вечер и се развива добър навик да гаргара след хранене;
2. Яжте по-малко кисели храни и избягвайте закуски преди лягане;
3. Яжте по-малко храни с високо съдържание на захар, като захар, шоколад, бисквити и др.;
4. Не яжте твърде много твърда храна, за да избегнете зъб;
5. Участвайте в физически упражнения и редовно проверявайте устната кухина. Като цяло, хора над 12 години трябва да проверяват веднъж годишно;
6. Обичайната диета трябва да яде по-хранителни храни, богати на калций, неорганични соли и т.н., и да се яде високо съдържание на фибри, груби храни, колкото е възможно.