Аеробни упражнения за мека вода имат много предимства за хора, които обичат да играят във водата, като: добра среда и подходяща температура, точно като игра; аеробни упражнения за мека вода обикновено се извършват на дълбочина на водата от 1-1.4 метра, дори и да не можете да плувате, това е добре, не се страхувайте изобщо; аеробна аеробика с мека вода може да ходи във водата, да се разхожда във водата, да се простира във водата и т.н.; правене упражнения на сушата може да бъде изтощително, но усещането във водата е много удобно и леко. Да, но не е така. водата е добра за кожата и също може да отслабне...
